人間だもん！誰だって落ち込むことはありますよね。
落ち込むとは違うかな？
イライラしたり、もやもやしたり、
いつもよりネガティブな、、、ブルーな気分ってやつです。
そんな時の解決法はこちら！！
あくまでも私個人の意見です！笑
今度自分もモヤモヤした時に、この記事を思い出して
冷静に対処するための備忘録！！！
①早く寝る
睡眠一番大事。疲れてるからイライラする。
早く寝てリフレッシュ！
②ゆっくりモーニングコーヒー
バタバタしてると気持ちもバタバタ
家でも、カフェでも、朝コーヒー一杯で落ち着く
③友達に愚痴る
いつもはそんなこといっても何になる？
って思って、ネガティブなことは言わないけど
信頼してる人にならたまにはいいんじゃない？
④③も踏まえてお酒を飲む笑
いいじゃなきたまには！愚痴ってお酒を飲んだって！
⑤過去半年を振り返る
仕事もプライベートも。
今あることは当たり前じゃないよってね。
仕事大変でも今あるよ！
⑥泣いてみる
泣くとストレス発散になるよね！
泣きたい時はタイタニックを見よう
⑦歌ってみる
大声をだすとストレス発散になるよね！
私は車の中で時の流れに身をまかせを唄いました
⑧走ってみる
体動かすとストレス発散になるよね！
私はテニスをしてみました
⑨爆買いする
買い物するとストレス発散になるよね！
私は化粧品を大量買いしました
⑩諦める
結局はこれ。
しょうがないよ人間だもん。
人にあたったり、物にあたったりしないで
ゆっくりゆっくり、
一つずつやることをやっていこうよ！
これを乗り越えたらきっといいことあるよ！
前向きにね！
今日は華の金曜日！
みんないいことありますように！
ステキな週末になりますように！
