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50日目!ちかまダイエット日記|ふりかえり

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11/20(月)
体重:54.3(前日比▲0.2)
※7:00測定(朝食前)

朝食
なし

昼食
セブンのちゃんぽんスープ

夕食
末広の焼鳥
チャコールスタンドの焼鳥
せんまい刺し
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さてさて。
ダイエット日記も50日目!!
いやあなんだかんだ続いていますね!
え?最近はもはや食い倒れ日記だって??
いやいや!ダイエットは気持ちが大事!
とまあそんなおふざけはここまでは。
ここでちょっと振り返り。

数字はこんな感じ。
ダイエット決意の体重 57.4
初日 55.7
10日目 55.3
20日目 54.1
30日目 54.7
40日目 54.0
50日目 54.3

んー。。。
とてつもなく緩やかというか、、、
誤差の範囲というか。。。

20日目くらいまでは、食事制限を頑張って、
とにかく昼は軽めに、お菓子我慢、カロリー意識を
モットーに!!

いっとき52キロ台も間近!ってところまで。

このあたりから、お昼を軽くしたり
お菓子を我慢することにあまりストレスを
感じなくなったかなあ( ´∀`)
とてもよい感じでダイエットができてたかな!!

しかし!!
11月にはいり、久しぶりのお出かけで
炭水化物を解禁。
そしてそして立て続けの結婚式で
沢山のご飯&おいしい引出物たち。

ブログの内容も徐々に変化することに。。。

これはいかんですね。

でも50日間続けて思うこと。
一応昼間は動き回ってるわけで、
昼間をコンビニヘルシー系にして、
夜もお酒飲んだとしても(ビールはNG)
炭水化物抜きを意識するだけで
微妙に痩せるかも!!
もちろん甘いものもダメだけど。

甘いものを抑えることは
ストレスになるけど、他は全然へいき!

たまに甘いものを食べちゃったときは
お散歩とかして調整!!

これを継続的にすれば
一年後くらいには50キロになっているかしら、、、?

やっぱり運動しないとかなあ。。。

ということで!!気長にがんばります!!

本日のご飯はこちら。

詳細は明日のブログで!!