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11/20(月)
体重:54.3(前日比▲0.2)
※7:00測定(朝食前)
朝食
なし
昼食
セブンのちゃんぽんスープ
夕食
末広の焼鳥
チャコールスタンドの焼鳥
せんまい刺し
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さてさて。
ダイエット日記も50日目！！
いやあなんだかんだ続いていますね！
え？最近はもはや食い倒れ日記だって？？
いやいや！ダイエットは気持ちが大事！
とまあそんなおふざけはここまでは。
ここでちょっと振り返り。
数字はこんな感じ。
ダイエット決意の体重 57.4
初日 55.7
10日目 55.3
20日目 54.1
30日目 54.7
40日目 54.0
50日目 54.3
んー。。。
とてつもなく緩やかというか、、、
誤差の範囲というか。。。
20日目くらいまでは、食事制限を頑張って、
とにかく昼は軽めに、お菓子我慢、カロリー意識を
モットーに！！
いっとき52キロ台も間近！ってところまで。
このあたりから、お昼を軽くしたり
お菓子を我慢することにあまりストレスを
感じなくなったかなあ( ´∀｀)
とてもよい感じでダイエットができてたかな！！
しかし！！
11月にはいり、久しぶりのお出かけで
炭水化物を解禁。
そしてそして立て続けの結婚式で
沢山のご飯&おいしい引出物たち。
ブログの内容も徐々に変化することに。。。
これはいかんですね。
でも50日間続けて思うこと。
一応昼間は動き回ってるわけで、
昼間をコンビニヘルシー系にして、
夜もお酒飲んだとしても(ビールはNG)
炭水化物抜きを意識するだけで
微妙に痩せるかも！！
もちろん甘いものもダメだけど。
甘いものを抑えることは
ストレスになるけど、他は全然へいき！
たまに甘いものを食べちゃったときは
お散歩とかして調整！！
これを継続的にすれば
一年後くらいには50キロになっているかしら、、、？
やっぱり運動しないとかなあ。。。
ということで！！気長にがんばります！！
本日のご飯はこちら。
詳細は明日のブログで！！
