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5/3(木)
体重:54.8
マシン5種 30分
プールでウォーキング １５分
お風呂でのんびり
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さてさて！
本日もジムへ〜！！
頑張りました。マシン。
若いイケメントレーナーに
痩せて、くびれるマシンの使い方教えてください。
って声かけました笑
背中、お尻、腹筋、背筋を中心に！
なんでジムのトレーナーさんって
あんなに熱血なんでしょうか。
いいよいいよ！効いてる筋肉もっと感じて！！
もっともっと！
そう！いいね！グレートだよ！！！
もっと筋肉をいじめて！
そう！もっと！
まじでこんな感じ。
汗だくで恥ずかしい気持ちになったけど、
トレーナーはそんな汗だくな姿をみて
喜んでくれました笑
恥ずかしさを捨てて、
もっとひたらないとね。
筋トレのあともプール！！
見よう見まねでクロールしてみたけど
どうにも息継ぎができませーん！！！
泳げるようになりたいな！
ジムの後のご飯。
しみるー！
継続は力なり！！
頑張ります！
