わんちゃん!

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166日目!ちかまダイエットブログ〜筋トレ編〜

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5/3(木)
体重:54.8

マシン5種 30分
プールでウォーキング 15分
お風呂でのんびり
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さてさて!
本日もジムへ〜!!

頑張りました。マシン。
若いイケメントレーナーに
痩せて、くびれるマシンの使い方教えてください。
って声かけました笑

背中、お尻、腹筋、背筋を中心に!
なんでジムのトレーナーさんって
あんなに熱血なんでしょうか。

いいよいいよ!効いてる筋肉もっと感じて!!
もっともっと!
そう!いいね!グレートだよ!!!
もっと筋肉をいじめて!
そう!もっと!

まじでこんな感じ。
汗だくで恥ずかしい気持ちになったけど、
トレーナーはそんな汗だくな姿をみて
喜んでくれました笑

恥ずかしさを捨てて、
もっとひたらないとね。

筋トレのあともプール!!
見よう見まねでクロールしてみたけど
どうにも息継ぎができませーん!!!
泳げるようになりたいな!

ジムの後のご飯。
しみるー!

継続は力なり!!
頑張ります!