［忘れる・忘れたい］とは？
記憶から消したい想い出のことです。
人間の脳は、
とてもつらい出来事の記憶や
思い出したくない想い出の記憶を
コンピューターのように圧縮することで
自動的に日常の思考から
遠ざける働きがあります。
これは、
自身の精神や身体を守るための
防衛機能が自発的に働くためであり
人間の脳はとても優秀です。
どうしても忘れたい事がある場合、
すぐに忘れることはなかなか出来ませんが
自身の考えが及ばない部分で
身体が自発的に解決してくれようとしています。
忘れよう、忘れようと考えるよりも
新しい記憶を
一つでも多く取り入れることにより
嫌な記憶の圧縮は進むので
出来るだけ違うことを考え、
新たな行動を進んで起こすようにしましょう。
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