人生がつまらないと感じる６つの理由。楽しい毎日を送る5つの方法を知ろう！
人生がつまらないと感じる６つの理由。楽しい毎日を送る5つの方法を知ろう！
人生がつまらないと感じることもありますよね。何故つまらないのかという根本的な理由を考えたことはありますか？
今「自分の人生がつまらない」と感じている人は、毎日を楽しくする方法を試してみてください。
一度しかない自分の人生を少しでもより楽しいものに出来るといいですね♪
１.嫌な事があって人生がつまらない時
▼【人生を楽しくする方法を考えよう！】
「人生がつまらない」と感じた事がある人は意外と多いのではないでしょうか？
しかし、多くの人は「つまらない」と感じるようになっても「何故つまらないのか」という事まで考えない傾向があると言われています。しかし、「人生がつまらない」と言う時に根本的な原因を知ることが出来なければ、解説する事も出来なくなってしまうのです。
このような感情を抱えるようになったきっかけとしては「嫌なことがあった」「自分の思い通りにならない」「大切な人を失ってしまった」という事が考えられますよね。
その他にもさまざまな事がきっかけでつまらないと感じるようになってしまうかと思います。いつまでもこの感情を持ち続けることで物事に前向きになれなくなってしまう事もあるのです。
そうならないようにするためにも、自分の人生をより楽しいものにするためにもしっかりと原因を把握した上で「楽しくする方法」を考えるようにしましょう。
人生がつまらないと感じている人の原因や解決方法を紹介します。現状から抜け出す努力を行うように出来るといいかと思います。
２.人生がつまらないと感じる６つの理由
▼【1.自分の成長が感じられない】
時がたてば、誰だって成長していきますので、興味の対象も変わっていきます。
10代の頃に好きだったものも、30代になった頃には全く興味が失せてしまったということもあるでしょう。ずっと同じことばかりでは、飽きてしまうのも仕方がありません。楽しかったはずのことも、退屈になってしまうでしょう。
興味があったものも面白くないように感じてくると、年を取ったせいかな…と思ってしまうかもしれませんが、これも成長したということです。そこで終わってしまっては、趣味や好きなものがだんだんなくなってしまいます。以前より成長した今の自分が面白いと思えるものを探してみましょう。
若い頃には全く興味が持てなかったものでも、今の自分なら良さがわかるということもあるでしょう。新しいことにチャレンジするのは、何歳になってもワクワクするものです。これで新しい趣味が見つかるかもしれません。
また、今まで手にとらなかったような本を読んでみたり、興味がなかったジャンルの映画を観る、新しいラーメン屋さんを開拓するなど、身近なところにも新しいことを試してみる機会はたくさんあります。
興味があることは、もっと深く追及することで、さらに面白くなってくるでしょう。楽しいことがないと思いながら毎日を送るよりも、今の自分が楽しいと思えることを探してはいかがでしょうか。
▼【2.自分が本当にやりたいことを放置したまま】
冷静に自分の人生を振り返ってみましょう。どんな時でも自分がやりたいことを行えていますか？
自分がやりたいことを全て叶えることは難しいかもしれませんね。しかし、中には「何もやりたいことが出来ていない」という人もいるのです。このような状況になってしまえば「自分の人生って何だろう」「人生がつまらない」と思うようになってしまいます。
今自分がやりたい事をしっかりと考えて、それに向かって何をすればいいのかを考えるように出来るといいかと思います。
まずは、自分がやりたいことがどのくらい実行出来ているのか、今やりたいと思っていることがどのくらいあるのかという事を考えるようにしましょう。実行出来ていないという人はこれが原因になっているのかもしれませんよ。
▼【3.ネガティブなイメージを持っている】
人生がつまらないと感じるのは、ネガティブ思考のせいかもしれません。自己評価が低い人は、自分に対して否定的です。自分はダメだと思い込み、何をやるにしても最初から無理だと決めつけています。
そして失敗すれば、「やっぱり無理だ」「どうせ自分には無理だった」とさらに自己評価が低くなっていくのです。
自己評価が低いせいで最初から諦め気分なので、頑張ればできるようなこともできなくなってしまいます。
このように、自己評価が低い人は、「自分にもできた」という達成感を味わうことが大事です。小さなことでもいいので、何かをやり遂げることで自信もついてきます。この繰り返しで自分に対して自信がついてくるでしょう。
▼【4.毎日仕事に追われて人生を楽しんでない】
毎日仕事ばかりの人生になってしまってはいませんか？皆さんは何故仕事をしているのでしょうか？
多くの人は自分がより良い生活を行うために仕事を行っているかと思います。しかし、この時に毎日仕事ばかりをして自分の人生を楽しむことが出来なくなってしまう可能性も考えられます。
「何の為に仕事をしているのだろう」「仕事ばかりで楽しいことがない」と思うようになれば「人生がつまらない」と思うようになってしまうかもしれませんよね。仕事の責任に追われるようになることで、退屈な毎日だと思うようになってしまいます。
毎日のように仕事を頑張り過ぎてしまっている人はこのようなことが原因なのかもしれませんね。毎日自宅と職場を行き来しているだけの状態になってしまっている人は「つまらない」と感じることが多くなってしまうと言われています。
▼【5.どこに向かっているかわからない】
今自分には何らかの目標がありますか？どんな小さなものでも、それに向かって頑張っているのなら立派な目標だという事が出来ます。
しかし、小さな目標すら持つことが出来ていない人も少なくなのです。目標を持たなくなってしまう事で「ただ毎日時間が過ぎるのを待つ」「なんとなく毎日を過ごしている」という状況になってしまう可能性もあります。
このような状況で楽しい人生にすることがとても難しいですよね。
そのため何も目標を持たなくなることで、多くの人が「人生がつまらない」と思うようになると言われています。今自分が何に向かっていいるのか、何を目標にしているのかという事を考えるようにしましょう。何も思いつかない場合には、これがつまらないと思う原因になっているかもしれませんね。
▼【6.周りの人と比較している】
中には、自分の人生と周りの人の人生を比較してしまう人もいるかと思います。
しかし、周りの人と比較することで何か自分にとってプラスになることはあるのでしょうか？「あの人は自分よりも楽しい人生を送っている」「あの人は自分よりも優れている」と思うようになれば「劣等感」を感じるようになってしまいます。
そうなればより「自分の人生がつまらない」「自分は価値のない人間だ」と思うようになってしまいますよね。
日頃から些細なことでも他人と比べるような生活をしている人はこれが原因になっているのかもしれません。人と比べても自分は得することは何もないという事を忘れないようにしましょう。
３.人生がつまらない時に行う５つの方法
▼【1.人の役に立つボランティア活動をしてみる】
自分のことしか考えていない人生よりも、少しでも人の役に立つことで、より充実感を味わうことができるようになるでしょう。
ボランティアに参加するのもよいですし、募金をするのもよいでしょう。 自分が誰かの役に立っているということは、とても嬉しいことではないでしょうか。自分のことしか考えない人生よりも、自分のことが誇らしくなってくるでしょう。
また、ボランティアに参加すればそこで新しい知り合いができます。
人の役に立ちながら、自分の人間関係も豊かになり、心も豊かになっていきます。小さなことでもいいので、人の役に立つことを初めてみませんか？誰かのためと思って始めたことが、実は自分のためにもなっていることにきっと気づくでしょう。
▼【2.自分がやりたいことを見つける】
自分の人生は自分のものです。そのため人生をより楽しくするためには自分なりに努力を行う必要があるのです。まずは自分の人生を生きるようにしましょう。
自分の人生を生きるという事は「自分がやりたいことを行う」ということです。常にやりたくないことだけを行うようになれば、楽しさを得ることが出来なくなってしまいます。
一度しっかりと自分と向き合って「自分がやりたい事は何なのか」という事を明確にするようにしましょう。考えれば考えるほど「やりたいこと」た思いつくかもしれません。これをわかりやすく紙にリストアップしてみてもいいかと思います。
リストアップしたら、すぐに実行できるものを探すようにしましょう。
また、実行するためには何をすればいいのかという事を考える必要もあります。自分がやりたいことは人によって異なります。他人から見たらつまらなそうに見えることでも自分にとっては楽しいことなのかもしれません。
そのため客観的な意見ではなく「自分がどう思うのか」という事を大切にする必要があるのです。やりたいことが見つからないという人はたくさんの事にチャレンジが出来るようになるといいですね。
▼【3.環境を変化させて単調な毎日を変える】
毎日が単調だと、つまらないと思ってしまっても仕方ないかもしれません。平日は自宅と会社の往復で、休日は家でゴロゴロというのでは、毎日変化がなくてつまらないと感じてしまうでしょうね。
変化がない毎日に自分で変化を加えてみてはいかがでしょうか。単調な毎日は平凡で退屈かもしれませんが、安心感があります。しかし、変化はリスクを伴うこともあります。
とはいえ、小さな変化であれば、特にリスクもありませんので、気軽に試してみることができますよ。
たとえば、通勤時間を早めてみたり、ひとつ前の駅で降りて歩いてみる、部屋の模様替えをする、習い事を始めるなど、ちょっとした変化でも新しい出会いや発見があるかもしれません。
また、大きく生活を変化させるなら、引っ越しや転職などがあります。長年同じ場所に住んでいる人なら、引っ越しをすることで環境を変えることができます。
また、どうしても挑戦したい職業がある人は、転職をしてみるという方法もあります。未経験可という求人なら、これまで経験がなくても応募することができるでしょう。
転職というと大きな変化なのでリスクも伴いますが、自分の環境をガラッと変えることができ、転職することでやりがいのある毎日を送ることができるかもしれません。ここまでの変化は誰でも気軽にできるものではありませんので、まずは小さな変化から始めてみてはいかがでしょうか。
▼【4.自分に自信を持つようにする】
自分に自信を持つことは出来ていますか？
自分にしっかりと自信を持つことが出来ていなければ「自分の人生はつまらない」と思うようになってしまう可能性も考えられます。
自分に自信を持つようにすることは簡単なことではありません。しかし、これは楽しい毎日を過ごすためにはとても重要なことなのです。何故自分に自信が持てなくなってしまったのでしょうか？
「自分は人よりも劣っている」と思うようになっていませんか？人間はどんな人人でも得意なことや不得意な事があるのです。
「周りの人よりも劣っている」と感じても他の部分では自分の方が優れているのかもしれませんよね。ただ、このことに気が付けていないだけなのです。ただ、この時にわざわざ他人と自分を比べるようにする必要はありません。
自分の中で「これだけは人に負けない」「これだけは人に自慢できる」というようなものを持つようにすることが大切なのです。
自分の特技を今よりももっと磨けるようになると自信が持てるようになるかもしれませんね。些細なことでも「自分にはこんな事が出来る」と思うようにすることが大切なのです。
▼【5.自分から積極的に人と関わってみる】
生きている限り、どうしても他人と関わらなくてはいけません。他人と関わることは、人間関係が面倒だと思うこともあるでしょうが、ひとりぼっちだと今度は寂しくてたまらないでしょう。
充実した人生のためには、人との関わりは避けられません。
人生がつまらないと感じる人は、友達が少ないなど、人間関係で寂しい思いをしている人も多いのではないでしょうか。
休日はほとんど家にいるというのでは、なかなか出会いもありません。外に出ていけば、出会いのチャンスもあるでしょう。少なくとも家にこもっているよりは、新しい出会いを見つける可能性が高いのではないでしょうか。
たくさんの人とコミュニケーションを取ると、自分と違った見方の人の意見を聞くこともできて刺激になります。
また、自分とは全く異なる境遇の人の話を聞くと、自分は割と恵まれているのだな、と気づくこともあるようです。
自分の殻にこもっていては、なかなか楽しいことも見つからないでしょう。自分から積極的に他の人とコミュニケーションを取るようにしてみてはいかがでしょうか。
４.まとめ
このように人生がつまらないと感じた時には、何故つまらないと思うようになったのかという事をしっかりと考えるようにしましょう。
また、原因がわかったらそれをどう改善していけばいいのかと考えるようにすることも大切なのです。「つまらない」と感じた時に、気持ちを落ち込ませるのではなく前向きに楽しくすることを考えられるようになるといいですね。
また、今は楽しいと思っていても何かをきっかけに「人生がつまらない」と思うようになってしまうかもしれません。いざという時のためにもこのような事をしっかりと頭の中に入れておくようにしましょう。自分だけの人生をより楽しいものにできるといいかもしれませんね。
